Pratiquer Oxygen Advantage au quotidien et dans le sport
60,00 € – 280,00 €
C’est un programme établit par Patrick Mc Keown qui repose sur de très nombreuses études scientifiques, concluant à des effets bénéfiques des pratiques de respirations réduites, d’hypercapnies intermittentes et d’hypoxies. Ce programme est issu et élargit la méthode Buteyko développée par le docteur Konstantin Buteyko et destinée initialement à des problématiques respiratoires telles que l’asthme.
Ce protocole permet de poursuivre 2 objectifs principaux, à savoir rééduquer sa respiration afin qu’elle soit (à nouveau) fonctionnelle, et entraîner sa respiration pour le sport afin de mieux performer :
Entraînement à la respiration fonctionnelle
- Améliore la circulation sanguine,
- Réduit l’essoufflement,
- Dilate les nez et les poumons,
- Améliore l’apport d’oxygène (O2) aux cellules,
- Améliore le sommeil,
- Améliore le focus et la concentration,
- Améliore la posture et la stabilisation de la colonne vertébrale,
- Améliore le mouvement fonctionnel.
Respiration dans le sport et simulation d’altitude
- Améliore la capacité aérobie,
- Améliore la capacité anaérobie, stimule la glycolyse anaérobie,
- Augmente le VO2max et l’économie de course,
- Augmente la tolérance à l’essoufflement,
- Augmente la capacité à répéter des sprints,
- Aide à maintenir la forme (au repos ou si blessure),
- Retarde l’acide lactique et la fatigue.
Vous pouvez choisir entre une séance unique ou un forfait de 5 séances (autres quantités sur demande).
Chaque forfait comporte un socle commun traitant des techniques et des bases de la méthode Oxygen Advantage®, les entraînements et les objectifs seront quant à eux spécifiques et adaptés à vos besoins, en fonction de votre situation et de vos contraintes actuelles.
Informations utiles :
- Pour les accompagnements en présentiel, aucuns frais de déplacement si distance inférieure à 20 km de Lézat-sur-Lèze (09210) ou Valence d'Agen (82400), sinon me contacter,
- Les séances peuvent également être réalisée via Zoom si la distance physique ne permet pas un travail en présentiel,
- Une fois votre commande validée, je vous contacterai afin d'organiser nos séances en présentiel ou à distance en fonction de votre agenda.
* : Gestion du stress ou des émotions, plus d'énergie, moins d'inflammation, meilleure concentration, meilleur sommeil, être en santé, cultiver son bien-être, progresser en sport ou performance, etc.
