- Tu respires depuis ta naissance,
Et tu le feras durant toute ton existence ! - Mais... As-tu déjà appris à respirer,
Ou le fais-tu seulement de manière automatique ? - Le souffle est le mouvement permanent de la vie,
Le pratiquer en conscience permet de vivre pleinement !
Apprendre à bien respirer est l'une des façons les plus efficaces de régénérer le corps, le mental et les émotions
Plonges au coeur de ton souffle
Cultivesta santé
Bien-être physique, immunité renforcée, moins d'inflammation, meilleure gestion du (sur)stress pour une meilleure résilience
Optimisesta pratique sportive
Plus d'endurance, de puissance et une récupération optimisée pour de meilleures performances et une meilleure résistance
Abordes ta vieavec sérénité
Une meilleure maîtrise des émotions, plus de concentration, de calme, d'attention, de joie et d'enthousiasme
Poursuivez des objectifs communs
Adoptes unerespiration fonctionnelle
Respires-tu correctement ? Quels sont les effets d'une respiration dysfonctionnelle au quotidien ?
Augmenteston énergie
L'énergie met en mouvement, transforme. L'économiser et l'augmenter te permettra de faire plus, de faire mieux !
Amélioresta régénération
Repos, sommeil et récupération sont essentiels mais souvent contraints par l'état d'activation ou le (sur)stress chronique
Mes stages et ateliers
Les stages et ateliers à venir seront bientôt publiés et visibles ici
Un rendez-vous gratuit de présentation ?
Demandes un rendez-vous téléphonique (ou visio) afin d'établir TON besoin et répondre à TES questions.
Durée maximale : 15 minutes
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Coaching en particulier sur 2 zones géographiques
Lézat-sur-Lèze (09210) et ses alentoursValence d'Agen (82200) et ses alentoursPlus généralement la région toulousaine
Pourquoi apprendre à respirer en conscience ?
Respiration correcte et fonctionnelleEquilibrage du système nerveux autonomeGestion et réduction du stress et de l'anxiétéGestion des émotionsEquilibrage de la chimie du corpsMeilleure oxygénationRéduction de l'essoufflementAugmentation de l'énergieRéduction de l'inflammationMeilleur état d'espritContrôle de la force du mental (apaisement, clarté)Augmentation de la capacité respiratoireAmélioration du focus et de la concentrationMouvement fonctionnel et étirementsStabilisation de la colonne vertébraleRenforcement et rééquilibrage de la posture corporelleRégularisation de la fréquence cardiaqueAmélioration du sommeilOptimisation de la santé et du bien-êtreMeilleure circulation de l'énergieAugmentation des performances sportives (force, endurance, puissance)Réduction du temps de récupérationAugmentation de la vitalitéDiminution des douleurs et tensionsAugmentation de la confiance en soi
