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Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport
04 Mars 2025
Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.
Les rituels tibétains et le souffle : une connexion profonde entre corps, esprit et respiration
19 Février 2025
Ensemble d'exercices physiques, respiratoires et mentaux destinés à harmoniser l'être humain dans sa globalité.
Découvre des techniques de respiration
Diaphragmatique
(Respiration ventrale / Respiration abdominale)
Par l’utilisation active du diaphragme, c'est une expansion complète des poumons qui favorise une respiration plus lente et plus profonde.
4/7/8
Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.
Cohérence cardiaque ou respiration 3∙6∙5
Technique de respiration scientifiquement validée qui permet de réguler le rythme cardiaque et d’harmoniser le système nerveux autonome.
Wim Hof de base
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
