Articles du blog : 

Système immunitaire

2 résultats
Méthode Wim Hof

​La méthode Wim Hof : La méthode de l’homme de glace

28 Février 2025

Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.

5 tibétains

Les rituels tibétains et le souffle : une connexion profonde entre corps, esprit et respiration

19 Février 2025

Ensemble d'exercices physiques, respiratoires et mentaux destinés à harmoniser l'être humain dans sa globalité.

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Découvre des techniques de respiration

surya-bhedana-pranayama-pano

Surya bhedana pranayama ou respiration solaire

Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.

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Inversée

Technique de respiration visant à renforcer la connexion entre le souffle et la maîtrise du corps énergétique.

4-7-8-pano

4/7/8

Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.

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Catana

Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.