6 résultats
Le stress : Comprendre, identifier et agir avec la respiration comme outil majeur
26 Mars 2025
Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.
Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport
04 Mars 2025
Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.
La méthode Wim Hof : La méthode de l’homme de glace
28 Février 2025
Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Le nerf vague : clé de la respiration, du bien-être et de la gestion du stress
29 Janvier 2025
Plus long du système nerveux autonome, le nerf vague est un acteur méconnu qui joue un rôle central dans notre quête du bien-être et de gestion du stress.
Découvre des techniques de respiration
Chandra bhedana pranayama ou respiration lunaire
Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.
Bhramari pranayama ou respiration de l'abeille
(Respiration du bourdonnement)
Technique puissante utilisant le son et la vibration afin de calmer l’esprit et équilibrer le système nerveux.
Yogique complète ou respiration naturelle
(Respiration en 3 parties / Respiration complète)
Technique de respiration consistant à remplir les poumons de manière séquentielle afin d'induire relaxation et apaisement.
Wim Hof de base
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
