Bien respirer pour mieux contrôler stress et santé / mieux dormir
Date14 Décembre 2025 de 14h30 à 17h30
Durée3 heures
LieuLa maison du lac (Montauban)
ContenusRespirations
40,00 €
Pour vivre plus sereinement et avec stabilité en poursuivant une santé optimale :
– Comment contrôler plus efficacement ton niveau de stress ?
– Comment soutenir ton système immunitaire ?
– Comment améliorer son sommeil et faciliter l’endormissement ?
L’atelier se compose de :
- Pratiques respiratoires guidées,
- Etirements doux du corps et de la chaîne respiratoire,
- Routines respiratoires en fonction du groupe,
- Notions théoriques de physiologie et de mécanique respiratoire.
L’objectif de cet atelier est de comprendre et d’appliquer des techniques respiratoires, facilement reproductible chez toi, qui te permettront avec le temps et la régularité d’agir sur ton bien-être physique, ton immunité et ton sommeil !
Encore 12 places disponibles
Informations utiles
- LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ !
- Matériel à apporter :
- Tapis,
- Tenue confortable,
- Bouteille d’eau,
- De quoi prendre des notes.
- Réservation :
- Une fois ta réservation validée, tu recevras toutes les infos pratiques par email,
- Tu y trouveras tous les renseignements pour bien préparer ta venue.
- Conditions d’annulation par le participant :
- Remboursement de 50% ou report (100% du montant de l’atelier) si annulation antérieure à 30 jours de la date de démarrage de l’atelier,
- Totalité du montant dû ou report (50% du montant de l’atelier) si annulation entre 30 et 14 jours avant la date de démarrage de l’atelier,
- Totalité du montant dû si annulation à moins de 14 jours de l’atelier ou si non présentation à l’atelier.
- Conditions d’annulation :
- AU COEUR DU SOUFFLE peut annuler cet atelier et reversera la totalité du montant versé par chaque participant.
- Pour toute question, tu peux me contacter via mon formulaire de contact.
