Atelier synergie : froid, respiration & engagement

Cet atelier est inspiré de la méthode Wim Hof, enrichie et optimisée par d’autres méthodologies respiratoires et d’exposition au froid (Buteyko, Oxygen Advantage, Yoga Toumo, Inspire) :
– Découvre une expérience transformatrice qui stimule ton énergie au quotidien et ta vitalité,
– Découvre des outils concrets, simples et naturels qui te permettent de renforcer ton système nerveux !
– Découvre les effets puissants de la respiration consciente et profonde et apprivoise l’inconfort du froid.

Un atelier « DÉCOUVERTE » c’est :

• Une initiation accessible à tous, idéale pour découvrir une pratique en synergie,
• Un instructeur certifié et expérimenté dans un cadre bienveillant,
• 3 leviers : froid, respiration et engagement,
• Des exercices pratiques pour mieux gérer ton stress, augmenter ton énergie et ta vitalité, renforcer ton système immunitaire,
• Une immersion dans un bain froid en toute sécurité et à ton rythme,
• Des bases solides pour pratiquer chez toi en toute sécurité.

– Chemine vers ton mental et ta force intérieure,
– Comprends le rôle du mental et de l’intention dans la maîtrise de soi,
– Pratique des assouplissements, des techniques et des routines que tu pourras reproduire chez toi.

Pourquoi le faire ?

• Parce que ce n’est pas seulement une expérience physique, c’est un entraînement pour la vie quotidienne,
• Oser le froid, c’est apprendre à dépasser tes limites, à rester calme dans l’inconfort et à trouver une confiance nouvelle,
• Le froid n’est pas un ennemi mais un allié, c’est un stimulus puissant qui agit en profondeur sur ton corps et ton cerveau,
• Plonge dans l’eau glacée et ressors-en avec le sourire !

L’objectif de cet atelier est de révéler ton plein potentiel (tes capacités physiologiques et psychologiques) car un premier bain glacé n’est pas qu’un simple défi physique mais une RENCONTRE AVEC SOI-MÊME !

Offre-toi 4 heures pour te reconnecter à ton souffle, pour t’immerger dans le froid et sentir ta vie circuler, pour sortir de ta zone de confort et dépasser tes croyances limitantes ! Et bien plus encore…