Coaching Oxygen Advantage au quotidien et dans le sport

Plage de prix : 60,00 € à 280,00 €

Programme établit par Patrick Mc Keown qui repose sur de très nombreuses études scientifiques, concluant à des effets bénéfiques des pratiques de respirations réduites, d’hypercapnies intermittentes et d’hypoxies. Ce programme est issu et élargit la méthode Buteyko développée par le docteur Konstantin Buteyko et destinée initialement à des problématiques respiratoires telles que l’asthme.

Ce protocole vise à rééduquer la respiration afin qu’elle soit pleinement fonctionnelle et à entraîner la respiration au quotidien et pour le sport afin de mieux performer.

Entraînement à la respiration fonctionnelle

Améliore la circulation sanguine,
Réduit l’essoufflement,
Dilate les voies respiratoires (nez et poumons),
Améliore l’apport d’oxygène (O₂) aux cellules,
Améliore le sommeil,
Améliore le focus et la concentration,
Améliore la posture et la stabilisation de la colonne vertébrale,
Améliore le mouvement fonctionnel.

Respiration dans le sport et simulation d’altitude

Améliore la capacité aérobie,
Améliore la capacité anaérobie, stimule la glycolyse anaérobie,
Augmente le VO₂max et l’économie de course,
Augmente la tolérance à l’essoufflement,
Augmente la capacité à répéter des sprints,
Aide à maintenir la forme (au repos ou si blessure),
Retarde l’acide lactique et la fatigue.

Choisis entre une séance unique et un forfait de 5 séances (autres quantités sur demande) :

Chaque forfait comporte un socle commun traitant des techniques et des bases de la méthode Oxygen Advantage^®,
Les entraînements et les objectifs sont quant à eux spécifiques et adaptés à tes besoins, en fonction de ta situation et de tes contraintes.

Forfait

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UGS : ND Catégorie : Accompagnements

Informations utiles

Des séances de groupe peuvent être organisées à un tarif préférentiel,
Pour les accompagnements en présentiel, des frais de déplacement peuvent être appliqués en fonction de ta situation géographique,
Les séances peuvent également être réalisées via Zoom si la distance physique ou ton agenda ne permet pas un travail en présentiel,
Une fois ta commande validée, je te contacterai afin d'organiser nos séances en fonction de nos agendas respectifs.

* : Contrôle du stress/anxiété/émotions, énergie, inflammation, concentration/focus, sommeil, régénération/récupération, santé/bien-être, sport/performance, etc.