Pratiquer Oxygen Advantage au quotidien et dans le sport
60,00 € – 280,00 €
C’est un programme établit par Patrick Mc Keown qui repose sur de très nombreuses études scientifiques, concluant à des effets bénéfiques des pratiques de respirations réduites, d’hypercapnies intermittentes et d’hypoxies. Ce programme est issu et élargit la méthode Buteyko développée par le docteur Konstantin Buteyko et destinée initialement à des problématiques respiratoires telles que l’asthme.
Ce protocole vise à rééduquer la respiration afin qu’elle soit (à nouveau) fonctionnelle et à entraîner la respiration pour le sport afin de mieux performer.
Entraînement à la respiration fonctionnelle
- Améliore la circulation sanguine,
- Réduit l’essoufflement,
- Dilate les voies respiratoires supérieures (nez) et inférieures (poumons),
- Améliore l’apport d’oxygène (O2) aux cellules,
- Améliore le sommeil,
- Améliore le focus et la concentration,
- Améliore la posture et la stabilisation de la colonne vertébrale,
- Améliore le mouvement fonctionnel.
Respiration dans le sport et simulation d’altitude
- Améliore la capacité aérobie,
- Améliore la capacité anaérobie, stimule la glycolyse anaérobie,
- Augmente le VO2max et l’économie de course,
- Augmente la tolérance à l’essoufflement,
- Augmente la capacité à répéter des sprints,
- Aide à maintenir la forme (au repos ou si blessure),
- Retarde l’acide lactique et la fatigue.
Par défaut, tu peux choisir entre une séance unique et un forfait de 5 séances (autres quantités sur demande) :
- Chaque forfait comporte un socle commun traitant des techniques et des bases de la méthode Oxygen Advantage®,
- Les entraînements et les objectifs sont quant à eux spécifiques et adaptés à tes besoins, en fonction de ta situation et de tes contraintes.
Informations utiles
- Des séances de groupe peuvent être organisées à un tarif préférentiel, me contacter pour plus d'informations,
- Pour les accompagnements en présentiel, des frais de déplacement peuvent être appliqués en fonction de ta situation géographique, me contacter pour plus de précisions,
- Les séances peuvent également être réalisées via Zoom si la distance physique ou ton agenda ne permet pas un travail en présentiel,
- Une fois ta commande validée, je te contacterai afin d'organiser nos séances en présentiel ou à distance en fonction de nos agendas respectifs.
* : Gestion du stress, de l'anxiété ou des émotions / Plus d'énergie / Moins d'inflammation / Meilleure concentration et focus / Meilleur sommeil et régénération / Être en meilleure santé et cultiver son bien-être / Progresser en sport, en performance et en récupération / Etc.
