Bien respirer au quotidien - les fondamentaux de la respiration
Date28 Février 2026 de 14h30 à 17h30
Durée3 heures
LieuSalle harmonia barcouda (Saint-Ybars)
ContenusRespirations
35,00 €
La respiration est tout simplement la 1ère et principale fonction vitale, pourtant nous ne la connaissons pas ou trop peu et ne l’utilisons pas au quotidien pour nous soutenir :
– Qu’est-ce qu’une respiration fonctionnelle (qui t’aide au quotidien) ?
– Comment peut-elle t’aider à gérer plus efficacement ton niveau de stress ?
– Comment soutient-elle ton immunité ?
– Comment améliore-t-elle ton sommeil et faciliter ton endormissement ?
L’atelier se compose de :
- Pratiques respiratoires guidées,
- Etirements doux du corps et de la chaîne respiratoire,
- Routines respiratoires en fonction du groupe,
- Notions théoriques de physiologie et de mécanique respiratoire.
L’objectif de cet atelier est de comprendre et d’appliquer des techniques respiratoires, facilement reproductible chez toi, qui te permettront avec le temps et la régularité d’agir sur ton bien-être physique, ton stress et ton sommeil !
Cet atelier « découverte » ne prétend pas traiter en profondeur chaque thématique mais donner un cadre de pratique et de conscientisation propice à l’intégration dans son quotidien d’un travail orienté sur sa respiration.
Encore 20 places disponibles
Informations utiles
- LE NOMBRE DE PLACES EST LIMITÉ !
- Matériel à apporter :
- Tapis,
- Tenue confortable,
- Bouteille d’eau,
- De quoi prendre des notes.
- Réservation :
- Une fois ta réservation validée, tu recevras toutes les infos pratiques par email,
- Tu y trouveras tous les renseignements pour bien préparer ta venue.
- Conditions d’annulation par le participant :
- Remboursement de 50% ou report (100% du montant de l’atelier) si annulation antérieure à 30 jours de la date de démarrage de l’atelier,
- Totalité du montant dû ou report (50% du montant de l’atelier) si annulation entre 30 et 14 jours avant la date de démarrage de l’atelier,
- Totalité du montant dû si annulation à moins de 14 jours de l’atelier ou si non présentation à l’atelier.
- Conditions d’annulation :
- AU COEUR DU SOUFFLE peut annuler cet atelier et reversera la totalité du montant versé par chaque participant.
- Pour toute question, tu peux me contacter via mon formulaire de contact.
