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Le stress : Comprendre, identifier et agir avec la respiration comme outil majeur
26 Mars 2025
Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.
Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport
04 Mars 2025
Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.
La méthode Wim Hof : La méthode de l’homme de glace
28 Février 2025
Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Arythmie sinusale respiratoire, cohérence cardiaque et variabilité de la fréquence cardiaque : un trio essentiel pour la santé
22 Janvier 2025
L'arythmie sinusale respiratoire (ASR) est un phénomène naturel qui illustre l'interaction entre la respiration et le cœur.
Le système nerveux autonome : clé de l’équilibre et de la respiration
06 Décembre 2024
Acteur central du fonctionnement du corps humain régulant automatiquement des fonctions vitales dont la respiration et la fréquence cardiaque.
Découvre des techniques de respiration
Aussi appelée respiration carrée, c'est une technique basée sur l’égalité des 4 phases du souffle (inspiration, expiration, rétentions).
Technique de respiration visant à renforcer la connexion entre le souffle et la maîtrise du corps énergétique.
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.
