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Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Yogique complète ou respiration naturelle
(Respiration en 3 parties / Respiration complète)
Technique de respiration consistant à remplir les poumons de manière séquentielle afin d'induire relaxation et apaisement.
Visama vrtti pranayama ou respiration de la longévité
Technique avancée du yoga traditionnel reposant sur un schéma respiratoire irrégulier, sur la base de ratios spécifiques.
Power nap avec scan corporel
Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.
Ujjayi pranayama ou respiration victorieuse
Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.
