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Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Géante
Technique respiratoire exploitant pleinement la capacité pulmonaire afin d’augmenter l’apport en oxygène et réduire les tensions.
Wim Hof de base
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
Nadi shodana pranayama ou respiration alternée
(Respiration des narines alternées)
Technique de purification du système énergétique, d'équilibrage des deux hémisphères du cerveau, favorisant un état de calme profond.
Ujjayi pranayama ou respiration victorieuse
Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.
