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Nadis – Ida et Pingala

Les nadis : canaux subtils de l’énergie

06 Février 2025

Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.

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Découvre des techniques de respiration

Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.

Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.

Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.

Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.