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Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Power nap avec scan corporel
Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.
Surya bhedana pranayama ou respiration solaire
Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.
4/7/8
Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.
Nadi shodana pranayama ou respiration alternée
(Respiration des narines alternées)
Technique de purification du système énergétique, d'équilibrage des deux hémisphères du cerveau, favorisant un état de calme profond.
