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Découvre des techniques de respiration

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Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.

Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.

Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.

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