Respirer par le nez n'est pas un simple choix de confort, c'est un mécanisme physiologique essentiel, fruit de millions d’années d’évolution.

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.

Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.

Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.