Atelier respiration : santé, immunité et vitalité

Cet atelier offre des stratégies de respiration permettant d’améliorer ton bien-être physique et renforcer ton système immunitaire afin de rendre possible une SANTÉ OPTIMALE :

– Comment réduire efficacement ton niveau de stress ?
– Comment améliorer ton système immunitaire ?
– Comment réduire ton inflammation chronique ou aiguë ?

Découvre des techniques et des routines accessibles permettant d’améliorer la fonction pulmonaire et le système respiratoire, de soutenir la régénération, le sommeil et la longévité.

Cet atelier comprend :

• Très majoritairement des pratiques respiratoires guidées (parfois en musique),
• Des étirements doux du corps et de la chaîne respiratoire,
• Une ou plusieurs routines respiratoires en fonction du groupe,
• Quelques notions théoriques sur la physiologie ou la mécanique respiratoire en rapport avec le thème de l’atelier,
• Temps d’échange.

Même si cela n’est pas obligatoire, il est préférable d’avoir assisté à l’atelier « Fondamentaux de la respiration fonctionnelle » avant de s’inscrire à cet atelier.
Mais je le répète, ce n’est pas obligatoire !

L’objectif de cet atelier est de comprendre et d’appliquer des techniques respiratoires, facilement reproductible chez toi, qui te permettront avec le temps et de la régularité d’agir sur ton bien-être physique, ton immunité et ta santé !

Offre-toi 3 heures pour (re)connecter ton corps et ton mental grâce à ton souffle, pour comprendre comment ta respiration agit et régule ton fonctionnement ! Et bien plus encore…