Détente

5 résultats

Le stress : Comprendre, identifier et agir avec la respiration comme outil majeur

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.

Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.

Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.

Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.

Une méthode qui permet d’exploiter pleinement la capacité pulmonaire et d’harmoniser le corps et l’esprit.

Technique de respiration scientifiquement validée qui permet de réguler le rythme cardiaque et d’harmoniser le système nerveux autonome.

Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.

Technique respiratoire exploitant pleinement la capacité pulmonaire afin d’augmenter l’apport en oxygène et réduire les tensions.

Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.