Détente

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Le stress : Comprendre, identifier et agir avec la respiration comme outil majeur

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.

Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.

Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.

Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.

Une méthode qui permet d’exploiter pleinement la capacité pulmonaire et d’harmoniser le corps et l’esprit.

Technique avancée du yoga traditionnel reposant sur un schéma respiratoire irrégulier, sur la base de ratios spécifiques.

Technique respiratoire exploitant pleinement la capacité pulmonaire afin d’augmenter l’apport en oxygène et réduire les tensions.

Technique d'allongement de l’expiration par rapport à l’inspiration favorisant la relaxation, la régulation du stress et la VFC.

Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.