3 résultats
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration
22 Janvier 2025
Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.
Découvre des techniques de respiration
Par l’utilisation active du diaphragme, c'est une expansion complète des poumons qui favorise une respiration plus lente et plus profonde.
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
Technique respiratoire exploitant pleinement la capacité pulmonaire afin d’augmenter l’apport en oxygène et réduire les tensions.
Aussi appelée respiration carrée, c'est une technique basée sur l’égalité des 4 phases du souffle (inspiration, expiration, rétentions).
