3 résultats
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration
22 Janvier 2025
Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.
Découvre des techniques de respiration
Géante
Technique respiratoire exploitant pleinement la capacité pulmonaire afin d’augmenter l’apport en oxygène et réduire les tensions.
Chandra bhedana pranayama ou respiration lunaire
Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.
Sama vrtti pranayama ou respiration carrée
(Respiration de la boîte)
Aussi appelée respiration carrée, c'est une technique basée sur l’égalité des 4 phases du souffle (inspiration, expiration, rétentions).
Nadi shodana pranayama ou respiration alternée
(Respiration des narines alternées)
Technique de purification du système énergétique, d'équilibrage des deux hémisphères du cerveau, favorisant un état de calme profond.
