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Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport
04 Mars 2025
Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.
Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration
22 Janvier 2025
Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.
Découvre des techniques de respiration
Wim Hof de base
Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.
Bhramari pranayama ou respiration de l'abeille
(Respiration du bourdonnement)
Technique puissante utilisant le son et la vibration afin de calmer l’esprit et équilibrer le système nerveux.
3/6 ou 4/8
Technique d'allongement de l’expiration par rapport à l’inspiration favorisant la relaxation, la régulation du stress et la VFC.
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention
(Respiration des narines alternées avec rétention / Respiration alternée)
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.
