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Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport
04 Mars 2025
Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.
Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration
22 Janvier 2025
Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.
Découvre des techniques de respiration
Catana
Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention
(Respiration des narines alternées avec rétention / Respiration alternée)
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.
4/7/8
Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.
Ujjayi pranayama ou respiration victorieuse
Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.
