Mouvement

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Le programme Oxygen Advantage : Respiration fonctionnelle au quotidien et dans le sport

Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.

Ensemble d'exercices physiques, respiratoires et mentaux destinés à harmoniser l'être humain dans sa globalité.

Technique de respiration scientifiquement validée qui permet de réguler le rythme cardiaque et d’harmoniser le système nerveux autonome.

Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.

Aussi appelée respiration carrée, c'est une technique basée sur l’égalité des 4 phases du souffle (inspiration, expiration, rétentions).

Technique d'allongement de l’expiration par rapport à l’inspiration favorisant la relaxation, la régulation du stress et la VFC.