1 résultat
Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Visama vrtti pranayama ou respiration de la longévité
Technique avancée du yoga traditionnel reposant sur un schéma respiratoire irrégulier, sur la base de ratios spécifiques.
Power nap avec scan corporel
Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.
Diaphragmatique
(Respiration ventrale / Respiration abdominale)
Par l’utilisation active du diaphragme, c'est une expansion complète des poumons qui favorise une respiration plus lente et plus profonde.
3/6 ou 4/8
Technique d'allongement de l’expiration par rapport à l’inspiration favorisant la relaxation, la régulation du stress et la VFC.
