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Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Bhramari pranayama ou respiration de l'abeille
(Respiration du bourdonnement)
Technique puissante utilisant le son et la vibration afin de calmer l’esprit et équilibrer le système nerveux.
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention
(Respiration des narines alternées avec rétention / Respiration alternée)
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.
3/6 ou 4/8
Technique d'allongement de l’expiration par rapport à l’inspiration favorisant la relaxation, la régulation du stress et la VFC.
Surya bhedana pranayama ou respiration solaire
Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.
