Pranayama

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Les nadis : canaux subtils de l’énergie

Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.

Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.

Vise à purifier le corps et à stimuler l’énergie vitale (prana) afin d'éveiller l’esprit, d'oxygéner l’organisme et détoxifier les poumons.

Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.

Technique de respiration visant à renforcer la connexion entre le souffle et la maîtrise du corps énergétique.