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Les nadis : canaux subtils de l’énergie
06 Février 2025
Dans la tradition yogique, les nadis sont des canaux subtils à travers lesquels circule l’énergie vitale, appelée prana.
Découvre des techniques de respiration
Technique de respiration yogique qui vise à stimuler l’énergie solaire (Surya) et à activer le système nerveux sympathique.
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention
aussi appelée respiration des narines alternées avec rétention ou respiration alternéeAnuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.
Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.
Yogique complète ou respiration naturelle
aussi appelée respiration en 3 parties ou respiration complèteTechnique de respiration consistant à remplir les poumons de manière séquentielle afin d'induire relaxation et apaisement.
