4 résultats
La méthode Wim Hof : La méthode de l’homme de glace
28 Février 2025
Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Le nerf vague : clé de la respiration, du bien-être et de la gestion du stress
29 Janvier 2025
Plus long du système nerveux autonome, le nerf vague est un acteur méconnu qui joue un rôle central dans notre quête du bien-être et de gestion du stress.
Découvre des techniques de respiration
Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.
Technique de respiration scientifiquement validée qui permet de réguler le rythme cardiaque et d’harmoniser le système nerveux autonome.
Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.
Technique basée sur un mécanisme biologique universel du corps afin d'optimiser l'oxygénation et réguler le niveau de stress.
