Respiration

Respirer par le nez n'est pas un simple choix de confort, c'est un mécanisme physiologique essentiel, fruit de millions d’années d’évolution.

Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.

Approche complète de la respiration visant à améliorer la santé, le bien-être et les performances sportives.

Pratique combinant des techniques de respiration spécifiques, une exposition contrôlée au froid et un engagement volontaire.

Ensemble d'exercices physiques, respiratoires et mentaux destinés à harmoniser l'être humain dans sa globalité.

Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.

Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.

Plus long du système nerveux autonome, le nerf vague est un acteur méconnu qui joue un rôle central dans notre quête du bien-être et de gestion du stress.

L'arythmie sinusale respiratoire (ASR) est un phénomène naturel qui illustre l'interaction entre la respiration et le cœur.

Une méthode qui permet d’exploiter pleinement la capacité pulmonaire et d’harmoniser le corps et l’esprit.

Acteur central du fonctionnement du corps humain régulant automatiquement des fonctions vitales dont la respiration et la fréquence cardiaque.