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Catana

Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.

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Power nap avec scan corporel

Technique de relaxation combinant une courte sieste régénératrice avec une exploration corporelle consciente.

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Wim Hof de base

Technique accessible à tous offrant des bénéfices immédiats et à long terme sur la santé, le bien-être et la résilience.