3 résultats
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale
04 Février 2025
Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.
Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration
22 Janvier 2025
Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.
Découvre des techniques de respiration
Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.
Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.
Par l’utilisation active du diaphragme, c'est une expansion complète des poumons qui favorise une respiration plus lente et plus profonde.
Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.
