Articles du blog : 

Glycémie

3 résultats
Hormèse

L’hormèse : un principe d’adaptation

05 Février 2025

Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.

Exposition au froid

L’exposition volontaire et contrôlée au froid : un puissant outil de résilience physique et mentale

04 Février 2025

Pratique ancestrale reposant sur l'immersion progressive et maîtrisée dans le froid, des respiratoires spécifiques, le travail sur le mental.

Homéostasie

Homéostasie : équilibre vital et rôle clé de la respiration

22 Janvier 2025

Un des principes fondamentaux du vivant, mécanisme d’autorégulation qui permet aux organismes de maintenir un équilibre interne stable.

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Découvre des techniques de respiration

Aussi appelée respiration hormétique, vise à perturber l'homéostasie afin d'induire des adaptations bénéfiques et augmenter la résilience.

Pratique fondamentale dans les Hatha et Vinyasa yoga, pour réguler le souffle, apaiser le mental et optimiser la gestion de l’énergie vitale.

Méthode de régulation du souffle qui aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et faciliter l’endormissement.