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Le stress : Comprendre, identifier et agir avec la respiration comme outil majeur
26 Mars 2025
Le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne, il influence profondément l'état physique, mental et émotionnel.
L’hormèse : un principe d’adaptation
05 Février 2025
Concept fondamental en biologie, décrivant comment un organisme peut se renforcer face à un stress modéré et intermittent.
Le nerf vague : clé de la respiration, du bien-être et de la gestion du stress
29 Janvier 2025
Plus long du système nerveux autonome, le nerf vague est un acteur méconnu qui joue un rôle central dans notre quête du bien-être et de gestion du stress.
Arythmie sinusale respiratoire, cohérence cardiaque et variabilité de la fréquence cardiaque : un trio essentiel pour la santé
22 Janvier 2025
L'arythmie sinusale respiratoire (ASR) est un phénomène naturel qui illustre l'interaction entre la respiration et le cœur.
Le système nerveux autonome : clé de l’équilibre et de la respiration
06 Décembre 2024
Acteur central du fonctionnement du corps humain régulant automatiquement des fonctions vitales dont la respiration et la fréquence cardiaque.
Découvre des techniques de respiration
Soupir physiologique
Technique basée sur un mécanisme biologique universel du corps afin d'optimiser l'oxygénation et réguler le niveau de stress.
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée avec rétention
(Respiration des narines alternées avec rétention / Respiration alternée)
Anuloma viloma pranayama ou respiration alternée, est l’une des respirations les plus puissantes pour équilibrer le corps et l’esprit.
Chandra bhedana pranayama ou respiration lunaire
Technique de respiration yogique visant à activer l’énergie lunaire (Chandra) et à stimuler le système nerveux parasympathique.
Visama vrtti pranayama ou respiration de la longévité
Technique avancée du yoga traditionnel reposant sur un schéma respiratoire irrégulier, sur la base de ratios spécifiques.
